生活 習慣 病

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生活習慣病を知ろう



生活習慣病



 
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生活習慣病」とは

平成8年12月に厚生省が導入した、

新しい疾病の概念です。

生活習慣病時代への

不安を持っている人が急増しています。

毎日よくない行動の積み重ねによって

   起きる病気です。

日本人の3分の2近くが

生活習慣病で亡くなっています。

現代社会では年齢に関わらず、

ストレスや食生活で

人間が本来備えてる免疫が狂ってきてます。

病気の発症や進行には

生活習慣が深く関わっていて、

逆にいえば、

習慣の改善がその病気の発症や

進行を予防することになります。

今のライフスタイルを振り返り、

果たしていいものかに気が付いてください。

今からでも遅くありません、
ここで、もう一度、見直してみませんか!

なぜならば、これからの過ごし方を

今までと違った意識をしながら自然体で

望んで行動を起こせば、
大変充実した日々を過ごすことができますからです。

是非、自分の管理は自分ですることですね。




   「生活習慣病」とはどんな病気ですか?

   数年前までは中高年がよくかかる病気として「成人病」と呼ばれていました。
   いろんな症状と疾患が含まれてますが、
肥満、高脂血症、糖尿病、高血圧
   はじめ、
がん、脳卒中、肝臓病、骨粗しょう病などもはいります。
   とくに、肥満、高脂血症、糖尿病、高血圧の4つの症状はサイレンとキラー
   (沈黙の殺人者)と呼ばれ、自覚症状が出にくいため放置されることが多く、
   動脈硬化や心疾患、脳卒中の原因にもなります。


   「生活習慣病」になる原因?

  生活の乱れや悪い生活習慣を続けていることでなる病気です。
  病気を発症させたり、その進行に影響を及ぼす生活習慣とは、

       @ 食生活(食べ過ぎ・偏食)

       A 運動不足

       B 過労

       C ストレス

       D 喫煙

       E 飲酒(飲みすぎ)

  以上の大きな原因があげられます。


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