禁煙

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禁煙

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大抵の人が喫煙は体に悪いことが分かっている。

　さらに「できれば禁煙したい」と思っている人が多いのも事実だ。

　実際、禁煙に成功した人たちに喫煙を止めた理由を
　
　アンケートしたところ、やはり第一は「健康に悪いと思うから」。

　それでも喫煙を止めない理由として「癖になっている」

　「気分転換ができなくなる」など、止めるつもりはない人の

　心の中には、
どこか「禁煙するとつらくって・・・」という大前提があるらしい。

　決して禁煙は難しいものではない。

　禁煙したほうがいいと分かっていても、
なぜ止められないか？

　「とにかく吸いたい気持ちをガマン、ガマン」と
思い込んでいないだろうか。

　ハッキリ言って、喫煙は「依存病」という立派な病気です。

　つまり、胃の痛みや歯の痛みがあるときに治療してもらうのと同様に、

　禁煙も「治療」だと考えればいいです。

　「喫煙は依存症」であり、その依存症から抜け出すための

治療をすると　考えれば、禁煙は難しくないのだ！

　　　　　　　　【たばこの３大有害成分】

　　　■　ニコチン・・・ニコチンは血管を収縮させ、血液の流れを悪くし
　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　動脈硬化を促進させることから、心筋梗塞や

　　　　　　　　　　　狭心症などの虚血性心疾患にかかりやすくなる。

　　　■　タール・・・・フィルターに茶色く付着するヤニの様なべっとりしたものを

　　　　　　　　　　　　タールといいます。タールには数十種類近くの発がん性

　　　　　　　　　　　　物質が含まれています。

　　　■　一酸化炭素・・・たばこの煙のガス成分には、一酸化炭素が

　　　　　　　　　　　　含まれているため喫煙者は常に肺から体内に

　　　　　　　　　　　　一酸化炭素を取り入れていることになります。　

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