サイクリング

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生活習慣病を知ろう



サイクリング


 
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今や健康志向もますます高まり、

自転車人口が増えています。

 休日のサイクリングはもちろんのこと、

通勤や通学でよく見かけます。

 体質の改善やシェイプアップにサイクリングで汗を流すのも

 大変爽快ですよ。

 休日のサイクリングロードは風を切る心地よさ、
普段の運動不足も

 解消できますよ。

 まずは高低差のない平坦のところから始めて、
ゆっくり、ゆったりと

 サイクリングをしますと疲れも少なく、
いい汗をかけます。

 徐々に慣れて楽しさが分かってきますと、
高低差のある山での

 サイクリングは登りはかなり足に負担がかかってきますが、

下りでは
 またまた風を切りながら気分爽快です。

 但し、スピードは充分注意してよね。

 汗を流した後のグルメも楽しめるのもの魅力です。

 また、街の中で普段いけないところを自転車で散策すると

 新たな発見に出会えます。

 自転車なら駐車場も駐車スペースも気にすることなく、

 かなり自由に止めることができるので、

充実した時間を過ごすことができます。

 観光地でも自転車によって、
小道の奥まで

 じっくり探訪できるのも自転車の特権です。

 車などでは体験できない出来事や健康に非常に良いことです。

 その日の夜は熟睡間違いないです。



























      <サイクリングのコース>

    ○街を散策する。

    ○平野を快走する。

    ○峠を攻める。

    ○旬の幸を味わいに行く。

    ○1泊して自然を満喫する。

    ○名所めぐりをする。

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