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酒の飲み方のページ |
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昔から「酒は百薬の長」といわれ、 適度の酒の飲み方をしてる人は疲労感を和らげ、 精神や健康にもプラスになるばかりか、 社会生活を営む上でも大きな効用があります。 適量かつ、適正に<B>酒の飲み方</B>をしっている人は お酒を全く飲まない人や大量に飲む人に比べて、 心臓病の死亡率が低いという医学的な裏づけデータもあります。 一方、量を誤ると、心にも体にも、 深刻な影響を与えることになります。 二日酔いや、<B>酒の飲み方</B>での失敗ばかりでなく、 時には生命にもかかわり、家庭生活や社会生活などを 破壊してしまう恐れもあります。 アルコール性の肝炎や肝硬変、 あるいはアルコール依存症にならない飲酒量の限度は 一般的には、1日2合までなら限度以内と考えていますが 医学的には血液検査値からはγーGTPという値を見て、 これが40以下なら今のところは 飲酒による肝臓障害はないといえます。 自覚的な目安としては、飲んだ翌朝の感覚が、 飲まないときと同じように朝の目覚めが爽やかならば、 前日の飲酒量は限度以内のよいお酒といえますし、 頭痛や食欲がないなどの影響が少しでも残っていたら、 限度を超えています。 アルコール処理能力は非常に個人差により、 一律に1日2合までなら問題がないとはいえません。 あくまでも個人の血液検査値と感覚によるものです。 ところで飲み過ぎたとき、軽い二日酔いなら1日、 重症の二日酔いなら 2日の休肝日(お酒を飲まない日)を設けてください。 急性アルコール性肝炎となった肝臓もお酒の負担がなければ 速やかに回復してくれるでしょう。 お酒は楽しく、美味しく、迷惑掛けず、 明日に影響のない飲み方をしよう。 |
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[ アルコールと心理的影響 ] 寝つきをよくするために寝酒をしたり、 やけ酒を飲んだりすることがありますが、 定期的に大量飲酒を繰り返していると、 逆に不眠の原因になったり、うつ、不安が強くなってきます。 さらに大量飲酒を続けると、アルコール依存症へと進行し、 飲まないと離脱症状が現れてきます。 [ アルコールと社会問題 ] 大量飲酒を繰り返すことにより、 家庭内暴力、離婚、失業、経済的困難などになり、 犯罪、事故などおこす危険性が高くなってきます。 スポンサードリンク |
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